Kim Mostaert 0477655239

Docent Yoga, Step pilates en pilates reformer 

Ik ben Kim Mostaert, en eigenaar en lesgever bij Studio 44 in Strombeek hier breng ik mijn passie voor beweging, therapie en holistische gezondheid samen. Als kinesitherapeut, Prana Vinyasa yoga teacher, en Pilates-instructeur geef ik groepslessen die niet alleen het lichaam versterken, maar ook de geest tot rust brengen.

In mijn Prana Vinyasa yogalessen begeleid ik je door vloeiende bewegingen, afgestemd op je ademhaling, met als doel een diepere verbinding met je lichaam en energie te creëren. Tijdens de Pilates Reformer-sessies richten we ons op het versterken van de kernspieren en verbeteren we je houding, waarbij ik zorg voor persoonlijke begeleiding zodat elke deelnemer op zijn of haar niveau kan werken.

In de Pilates groepslessen werken we zonder reformer en is beweging kracht en energie op een goeie beat de vibe.

Naast de lessen die ik geef, gebruik ik mijn kennis van shiatsu, acupunctuur, en Reiki om holistische behandelingen aan te bieden die gericht zijn op herstel en balans, zowel fysiek als energetisch. Of je nu op zoek bent naar beweging, ontspanning, of therapeutische ondersteuning, bij mij vind je een geïntegreerde aanpak die lichaam en geest in harmonie brengt.

Chloë Carpentier 0499706103

Docent Power Gym 

Hallo! Mijn naam is Chloë en ik ben gepassioneerd docent Power Gym. Met een achtergrond in kinesitherapie heb ik een diep begrip van het menselijk lichaam en de bewegingen die het maakt. Dit helpt me niet alleen blessures te voorkomen, maar ook om de juiste technieken aan te leren en optimaal resultaat te behalen.

Sport is altijd een groot deel van mijn leven geweest en ik geloof dat iedereen met de juiste begeleiding zijn of haar doelen kan bereiken. Mijn missie is om jou op een veilige en effectieve manier te helpen je grenzen te verleggen, of je nu wilt werken aan kracht, mobiliteit of algemene fitheid. Laten we samen trainen, groeien en sterker worden!

Marike Dugailliez 0470569194 

Docent Hatha Yoga 

Namasté,

Mijn naam is Marike. Zelf ontdekte ik yoga voor het eerst toen ik 20 jaar was.

Tijdens deze periode was yoga voor mij een momentje voor mezelf. Een moment waar ik even kon ademhalen en tot rust komen.

Als student had ik veel last van stress en ervaarde ik een enorme druk om alles perfect te doen. Yoga hielp mij om op deze momenten terug meer in contact te komen met mezelf.

Doordat ik meer controle kreeg over mijn lichaam en ademhaling leerde ik hoe ik meer kon loslaten.

Dit is dan ook waar het in hatha yoga om draait. We starten de les telkens met pranayama (ademhalingsoefeningen) die je helpen gronden en toekomen op je mat. Daarna beoefenen we de asana's (houdingen). In hatha houden we de houdingen langer aan waardoor de focus ligt op het naar binnen keren in onszelf om op die manier balans te vinden tussen geest en lichaam.

Ik kijk er alvast naar uit om jullie te ontmoeten op te mat.